Was bewirkt MBSR? 

Zahlreiche wissenschaftliche Studien und Teilnehmererfahrungen belegen eindrucksvoll die vielseitigen und nachhaltigen Wirkungen von MBSR: 

- Einen effektiveren Umgang mit Stress und seelischen Belastungen 
- Eine Linderung mentaler und körpelicher Beschwerden bei bestehenden Erkrankungen 
- Eine Verbesserung der natürlichen Selbst- und Emotionsregulation 
- Eine verbesserte Entspannungsfähigkeit und Schlafqualität 
- Ein verbessertes Wohlbefinden und eine höhere Lebenszufriedenheit 
- Wachsendes (Selbst-)Vertrauen, Akzeptanz und Gelassenheit

 

MBSR kann dazu beitragen... 


- das Leben lebendiger und selbstbestimmter zu leben 

- sich mehr auf das Wesentliche im Leben zu besinnen 

- Momente der tiefen inneren Ruhe zu erfahren 

- neue kreative Lösungsansätze zu entwickeln 

- Beziehungen reichhaltiger und mit mehr Tiefe zu erleben 

- mehr in der Gegenwart zu leben